"2009, El año del dorado"

Bajo el título "2009, el año del dorado", os presento las imágenes que han marcado este año baloncestístico tan espléndido para el baloncesto en general y para la FEB en partícular.

LA COPA DEL REY: TAU CERAMICA BASKONIA

EL ORO DE POLONIA: SELECION ESPAÑOLA

CAMPEON DE LA EUROCUP: LIETUVOS RYTAS

CAMPEON DE LA EURLEAGUE: PANATHINAIKOS

CAMPEÓN LIGA ACB: REGAL FCBARCELONA

CAMPEÓN NBA: LOS ANGELES LAKERS

PAU GASOL: PRIMER ANILLO NBA PARA UN ESPAÑOL

RICKY RUBIO AL BARÇA POR 3,7 MILLONES DE EUROS

SENTENCIA FAVORABLE: OBRADORIO VUELVE A LA ACB

ETTORE MESSINA EN ACB DE LA MANO DEL REAL MADRID

El quinteto de ensueño de L'Équipe

El diario francés L'Équipe ha anunciado el "quinteto de ensueño" de 2009, en el que está Pau Gasol, que nuevamente suma otro galardón a su carrera como jugador.

El "cinco" lo componen Kobe Bryant (Los Angeles Lakers), Dwayne Wade (Miami Heat), LeBron James (Cleveland Cavaliers), Pau Gasol (Los Angeles Lakers) y Dwight Howard (Orlando Magic).

Así Pau suma un nuevo reconocimiento y se mete en un cinco de ensueño entre norteamericanos y sin la figura de un base, puesto que el diario frances ha reconocido que ningún jugador de esa posición "ha tenido constancia y envergadura durante 2009"

[fuente: www.lequipe.fr]

Salva Maldonado, nuevo técnico del Fuenla

Después del cese de Luis Guil y la provisionalidad de Chus Mateo, la directiva del Ayuda en Acción Fuenlabrada ACB ha decidido contratar al técnico Salva Maldonado.

"Año nuevo, vida nueva" y al caso, "Año nuevo, entrenador nuevo" ya que Salva Maldonado iniciará su andadura al frente del equipo mañana dia 1 de enero en vistas de preparar su debut el próximo domingo a las 12:30h ni más ni menos que contra el MMT Real Madrid de Messina.

Maldonado debutó en ACB en la temporada 1994/95 en el TDK Manresa, luego ha entrenado en Caja San Fernando, Baskonia y Gran Canaria. Además de su experiencia en la liga LEB con Ourense y Tarragona.

En su palmarés consta una Copa del Rey (95/96) con el Manresa, así como la nominació de "mejor entrenador del año" esa misma temporada.

[fuente: acb.com]

Entreno a "bolsillo" abierto del Regal FCBarcelona

Está previsto que el próximo lunes 4 de enero se realice un "entreno a puertas abiertas" del primer equipo de baloncesto del Regal FCBarcelona, en el Palau Blaugrana.

El entreno se iniciará a las 18:30 horas de la tarde y será retransmitido por el canal BarçaTV.

La entrada a la sesión será gratuita para todos los socios del club y para cualquier menor de 7 años. Y para el resto la entrada será de 4 euros.

Me parece increiblemente lamentable que una entidad como el FCBarcelona tenga que cobrar 4 euros en un entreno navideño de puertas abiertas, en el que la finalidad es hacer afición y acercar los ídolos del equipo a los más pequeños.

Una entidad futbolera que se gasta cada año millones y millones de euros en sus figuras, sus viajes y sus caprichos, y luego tiene que pedir los 4 euros para un entreno navideño...

Esta es otra de las "deficiencias" de la sección, como la abolición del baloncesto femenino en pro de las semi-profesionales cheerleaders en su momento... recortando un mínimo gasto del presupuesto para "disfrutar" de las animadoras.

Los datos ecómicos del club:
INGRESOS DE EXPLOTACION: 405 MILLONES DE EUROS
GASTOS DE EXPLOTACION: 375 MILLONES DE EUROS
>>> RESULTADO DE EXPLOTACION: +30 MILLONES DE EUROS

Pau Gasol, mejor europeo de 2009

La Gazetta dello Sport italiana ha nombrado a Pau Gasol como "mejor jugador europeo de 2009", superando en la votación a Dirk Nowitzki y Hedo Turkoglu. Es la segunda nominación consecutiva como mejor jugador.

Pau Gasol consiguió el 80% de los votos (264), más del doble de los votos conseguidos por el segundo clasificado Dirk Nowitzki (123), mientras que el tercer clasificado Turkoglu obtuvo 68. La "bomba" Navarro tuvo 63 votos, quedando en cuarta posición, y quinto fue Tony Parker con 51 votos.

La nominación de Gasol se sustenta en un 2009 espectacular, con un anillo NBA con los Lakers y un campeonato de Europa de selecciones en Polonia con el equipo español dirigido por Scariolo.

[fuente: EFE]

ASEFA, nuevo patrocinador del Estu

Por fin el Club Baloncesto Estudiantes ha conseguido patrocinador. Se trata de ASEFA, una compañía de seguros estatal, especializada en el sector de la construcción, que se ha comprometido con el bluc estudiantil hasta la temporada 2013.

ASEFA patrocinará tanto al equipo ACB como al de Liga Femenina, y también a los equipos de categorías inferiores.

El acuerdo ha fructuficado para unir esfuerzos y mostrar los valores que transmiten ambas entidades: lucha, perseverancia y entusiasmo.

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www.clubestudiantes.com

www.asefa.es

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[fuente: http://www.clubestudiantes.com/]

XV Clínic Internacional Raimundo Saporta: reflexiones

Finalizó el XV Clínic Internacional Raimundo Saporta, organizado por la AEEB y con la asistencia de más de 250 entrenadores, con varias reflexiones de los técnicos acerca del tema monográfico que se presentaba, "El TIRO, la importancia de una buena selección."

"La opinión del jugador es importante: escuchémosle."
"El tiro es un fundamento de una enorme relevancia que sin embargo no se trabaja lo suficiente."
"Son fundamentales la concentración y la confianza."
EVARISTO PEREZ, seleccionador nacional femenino.

"A mejor lectura de juego defensivo, más posibilidades de mejores tiros."
"El spacing y el timing son fundamentales para corregir el trabajo ofensivo del equipo."
ETTORE MESSINA, entrenador MMT Real Madrid ACB.

"Un buen tiro es el que se hace con la convicción del equipo."
"Para seleccionar un buen tiro tienes que conocer a tus jugadores, decidir cúal es el mejor tiro y convencerlos que es la mejor opción."

JAUME PONSARNAU, entrenador Suzuki Manresa ACB.

Movimientos navideños en ACB

Estamos observando algunos movimientos en las plantillas de los equipos ACB durante estas fechas navideñas.

La lesión de Nivins (rodilla izquierda) en el Suzuki Manresa ha dado entrada en el equipo a un viejo conocido de los buenos aficionados al baloncesto ACB: Larry Lewis, de 40 años, que desde la temporada 2001-02 milita por equipos españoles rayando siempre a buen nivel [MVP de la liga LEB en el año de su debut en Tenerife]

Por la capital el MMT Real Madrid ha anunciado la incorporación de Marko Jaric, base serbio de 31 años que procede de los Memphis Grizzlies NBA. Su palmarés habla por si sólo: campeón de Europa y del Mundo con la selección serbia en 2001 y 2002, campeón de la Euroliga en 2001 con Kinder Bolognia así como dos ligas italianas. Ha disputado siete temporadas en la NBA.
Un fichaje de lujo para el juego exterior del equipo de Ettore Messina.

Cajasol por su parte, tras dar la baja a Asselin, ha contratado al ala-pivot serbio Ivan Radenovic, de 208 cm. nacido en 1984. El jugador ya conoce la ACB, si bien la disputó en la temporada 2007-08 con el Akasvayu Girona. Lucirá el dorsal 55.

La técnica y la táctica

Repasando una entrevista a Miguel Aller (seleccionador sub16 masculino y compañero de promoción en el curso superior) en feb.es, he podido leer la siguiente reflexión:

"...puedes tomar las decisiones que quieras, pero si no tienes la técnica individual y no eres capaz de resolver la toma de decisiones de forma correcta, pues de nada sirve..."

Evidentemente si los jugadores no tienen un buen ramillete de recursos técnicos en cuanto a dribling, pase, tiro y juego de pies, no podran ejecutar sus acciones tácticas con éxito.

Los jugadores, en su etapa de iniciación, deben mejorar todos los fundamentos técnicos del juego, deben conocer los espacios de la cancha, deben reconocer las situaciones que ocurren en el propio desarrollo del juego y saber escoger que recurso técnico se adapta mejor al momento y le ayuda a generar la ventaja adecuada.

En definitiva, relacionar la técnica con la táctica, estableciendo el vínculo necesario para desarrollarse como jugador con el equilibrio necesario para tomar las decisiones correctas en el momento idóneo.

I Campus de Navidad Màgic Badalona

Del 23 al 31 de diciembre, en horario de 9h a 13h y de 15h a 17h, se celebrará el I Campus de Navidad Màgic Badalona, organizado por el DKV Joventut.

Cabe destacar que se han cubierto las 80 plazas previstas para el Campus.

Además de los entrenamientos en el Palau Olímpic de Badalona, el campus contará con actividades como concursos, cine, patinaje sobre hielo o la visita de los jugadores del primer equipo del Joventut.

Los asistentes al campus recibiran entradas para el partido DKV - Lagun Aro del día 30, así como una camiseta.

Nuevamente "encestando"

Nuevamente se aproximan las jornadas navideñas en la ACB y reaparece la campaña "Encesta su juguete", promovida por Famosa y la propia ACB, cumpliendo su 14º edición.

Los puntos que anoten los jugadores de la liga durante la jornada 13 se convertiran en dinero para juguetes, de modo que cada punto anotado se convertiran en 30 euros para la campaña.

La recaudación que se obtenga deberá sumarse a las aportaciones recogidas en Facebook, y la marca Famosa los canjeará en juguetes para los niños y niñas más necesitados.

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Esperemos que este edición sea nuevamente un rotundo éxito.

II Torneo Internacional "Ciudad de Barakaldo"

El Ayuntamiento de la ciudad de Barakaldo, el Instituto Municipal de Deportes y la Diputación Foral de Vizcaya colaboraran en el II Torneo Internacional de Baloncesto "Ciudad de Barakaldo", organizado por la Federación Vizcaína de Baloncesto, que contará con la participación de las selecciones sub18 de España, Eslovenia, Alemania y Euskadi.

El formato de la competición será de Final Four, comezando el martes 29 de diciembre con el partido España-Alemania (18h) para dar paso a la amfitriona Euskadi que debutará contra Eslovenia (20h).

El miércoles 30 de diciembre se disputarán los partidos por 3er/4o puesto (18h) y la gran final (20h).

Los partidos se disputaran en el Polideportivo Lasesarre de Barakaldo, con entrada gratuita en todos los encuentros.

La multa del Partizan

"Este club tiene aficionados para los que valdría la pena morir", afirmaba Mario Kasun, pivot del Efes Pilsen turco y ex-jugador del FC Barcelona.

Y resulta que los aficionados de Partizan de Belgrado, aprovechando el partido de Euroleague contra los turcos, colocaron varias cajas en el pabellón con el objetivo de recaudar fondos para afrontar ayudar a subsanar una multa de su club.

Una multa que provocaron los mismo aficionados el día que Olympiacos visitó su instalación y que asciende a 15000 euros. Los aficionados de Partizan lanzaron objetos al parquet (monedas, rollos de papel...) e incluso un objeto alcanzó a unos de los árbitros.

Gracias a la iniciativa de los propios aficionados, en el último partido frente a Efes Pilsen pudieron recoger 5000 euros para colaborar con el club.

Control emocional

En ocasiones vemos a un jugador que falla una determinada acción y se lamenta. Hasta aquí, normal, pero esa lamentación es tiempo que su equipo está en inferioridad.

En otras ocasiones vemos a un jugador que falla y se ira: se indigna y se enfada. Esto ya es más preocupante para su equipo, porque no sólo juega en inferioridad durante su ira, sino que además corre el riesgo de ser sancionado por su comportamiento y perjudicar así muchísimo más a su equipo.

"Si te enfadas, piensa en las consecuencias."

Confucio.

El control emocional en esas situaciones límite marca la diferecia entre el jugador implicado y el que no lo está. La diferencia entre "estar en el partido" o no estar.

El jugador que no controla su respuesta puede obtener consecuencias irreparables para su equipo.

Y como sea en final de partido nos puede costar hasta el propio partido.

Calendario solidario del DKV Joventut

El DKV Joventut de Badalona ha lanzado su Calendario Solidario 2010, por tercer año consecutivo, el beneficio del cual irá destinado a las escuelas de educación especial para que puedan invertir en sus campamentos de verano.

El precio del calendario solidario es de 6 euros, y se puede conseguir en las escuelas de educación especial de la ciudad de Badalona: Aspanin y Fundació Sique, así como en las oficinas del club y en la tienda del mismo en dias de partido.

La confianza

"La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito."
Ralph Waldo Emerson (1803-1882). Poeta y pensador estadounidense.

"Ya estés en un equipo deportivo, en la oficina, o seas miembro de una família, si no hay confianza mútua, habrá problemas."
Joe Paterno, entrenador fútbol americano Penn State University.

"Generalmente ganamos la confianza de aquellos en quienes ponemos la nuestra."
Tito Livio, historiados romano.

"No hay éxito sin confianza. La palabra "confianza" representa todo lo que uno puede esforzarse por conseguir que contribuya al éxito."
Jim Burke, director general de Johnson and Johnson

Tanjevic: del silencio a la rítmica

Bogdan Tanjevic, entrenador del Fenerbahçe Ulker nunca nos dejará de sorprender.

Hoy se ha podido ver a la apisonadora Regal FCBarcelona a toda máquina, aplastando literalmente a los turcos de principio a fin, en partido correspondiente a la primera fase de la Euroleague, con un resultado de 89-55 favorable a los azulgranas.

Durante el tercer período de este partido se han alcanzado las diferencias más amplias, cercanas a 40 puntos, ya que el Regal FCBarcelona anotaba su punto 60 con un triple de Navarro mientras los visitantes únicamente habían anotado 26 puntos... Y llegado el final de este período (67-36), el silencio de Tanjevic sentenció a sus jugadores.

2 minutos de intérvalo entre períodos que se hicieron larguísimos. 2 minutos de silencio del técnico y resto del staff, cara a cara con jugadores, eso sí, cabizbajos y avergonzados, por el triste espectáculo que estaban ofreciendo. Miradas perdidas, cabezas tapadas con toallas, y silencio.

El sonido ambiental del Palau Blaugrana, con cheerleaders de fondo incluidas, como melodía del intérvalo turco.

Tanjevic sin palabras, reflexivo, mostrando su decepción por la respuesta de los jugadores incapaces de soportar el rodillo azulgrana. Silencio reflexivo. Silencio tenso. Silencio provocador. Silencio de reto.

Y los jugadores lo intentaron. Captaron el mensaje del técnico y salieron más intensos en los primeros compases del último cuarto y maquillaron el resultado hasta el 89-55 final. Con unos últimos 10 minutos de orgullo lograron un parcial 22-19.

"Estábamos sorprendidos, he de plantear que ha pasado." Se preguntaba el técnico Tanjevic en la posterior rueda de premsa del partido. Admitía que "el Barcelona es un gran equipo, juega bien y rápido, fue fantástico en ataque, defensa y contraataque".

Tanjevic prosiguió su discurso: "El Barça son buenos dentro, excelentes en el perímetro, y con buena colaboración. Sus jugadores no son egoístas, no necesitan que Navarro haga 30 puntos. Son como una orquesta. Tiene la guitarra que lidera,y la sección rítmica. El Barça juega como la sección rítmica."

Y acabando disculpándo la actuación de su equipo: "siento mucho por este mal espectáculo que dimos".

1c1 punteando

Ejercicio de 1 contra 1 para la mejora del tiro: aumentar la rapidez de la carga y disparo, tras pase o tras bote. Tambien aprovechamos para desarrollar el hábito de puntear un tiro, así como cerrar el rebote tras el tiro.

[DESARROLLO BÁSICO]

El jugador 1 inicia el ejercicio con el balón pasándolo al jugador 2, y se dispone a correr para puntear el tiro del jugador 3.

2 circula el balón hasta el jugador 3, que cuando recibe debe efectuar el tiro.

Tras el tiro rotamos jugadores: de 1 a 2, de 2 a 3, de 3 a 1 con el rebote.

[MATICES]

El jugador 1 debe sprintar para llegar a puntear el tiro, sin saltar, manteniendo una posición flexionada que le permita girar rápidamente y cerrar el rebote con éxito.

Queremos que el tirador no pierda el tiempo: que reciba el balón flexionado y cargando rápido para el tiro, sin esperar al defensor. Equilibrio y dinamismo en el lanzamiento. Las manos preparadas para recibir el balón y disparar.

El jugador 2 tiene que trabajar una buena circulación de balón (velocidad gestual de manos), para asistir con fluidez al tirador, puesto que no queremos ni pases retrasados y a los pies.

[VARIANTES]

- Podemos obligar al jugador 3 a jugar con recepción y tiro o podemos hacerle jugar con tiro sobre bote.

- Podemos incluir un bote también al jugador 2 antes de dar el pase al tirador, así trabajamos el pase sobre bote.

20 años sin Fernando

Fernando Martín fue el primer español en cruzar el charco y enfundarse una camiseta NBA, la de Portland.

Mañana 3 de diciembre de 2009 recordaremos que hace 20 años nos dejó uno de los nuestros, Fernando Martín Espina, pivot de 2,05m que demostró sus capacidades en Estudiantes, Real Madrid, Portland Trailblazers y la Selección Española.

Falleció en Madrid el 3 de diciembre de 1989 en accidente de tráfico, cuando perdió el control de su coche Lancia Therma, invadiendo el sentido contrario e impactando contra otro automovil, el conductor del cual sobrevivió con graves heridas.

Miembro del equipo olímpico español que obtuvo la medalla de plata en Los Ángeles 84, Fernando Martín entró en el salón de la fama FIBA el 1 de marzo de 2007.

Su dorsal número 10 nunca más ha sido utilizado por ningún otro jugador en el Real Madrid de Baloncesto.

En su palmarés:

- Campeón de España Escolar y Juvenil, con Estudiantes.

- Medalla de Plata en el Eurobasket juvenil de 1979, con la selección española juvenil.

- Mundial de Clubes con el Real Madrid, en 1982.

- Plata en el Eurobasket de Nantes 1983, con la selección española.

- Liga ACB con el Real Madrid: años 1982, 1984, 1985 y 1986.

- Subcampeón de Europa en 1985, con el Real Madrid.

- Copa del Rey con el Real Madrid: años 1985, 1986 y 1989.

- 2a ronda del draft (puesto 38) de 1985, elegido por NJ Nets.

- Copa Korac 87-88, con el Real Madrid.

- Recopa de Europa 88-89, con el Real Madrid.

Despues de la aventura NBA regresó al Real Madrid por la friolera de 100 millones de pesetas por temporada. Una cifra récord.

La magnitud del personaje fue tal que hasta tuvo su propio videojuego:

Renovación de Jaume Ponsarnau en Manresa

El Suzuki Manresa ACB, resprentado por su presidente Josep Vives, ha anunciado la renovación del técnico Jaume Ponsarnau por una temporada más, hasta el final de la temporada 2010-11. También ha renova el resto del equipo técnico.

Jaume Ponsarnau, que cuenta ahora con 38 años de edad, llegó al Bàsquet Manresa en 2003, y durante estos años ha sido entrenador ayudante de Ricard Casas, Xavi Garcia i Oscar Quintana, a quien sustituyó durante la temporada 2005-06 logrando poner al equipo en playoff despues de pasar por posiciones de descenso.

Ponsarnau logró el ascenso a la ACB ese mismo año en un playoff de ascenso para enmarcar y posteriormente ha logrado 2 permanencias más que sólidas en ACB.

Esta temporada el Suzuki Manresa se encuentra clasificado en séptima posición, con opciones de entrar en Copa del Rey.

Compromiso y capacidades, Jaume Ponsarnau en estado puro.

XV Clínic Internacional Raimundo Saporta

El próximo 22 de diciembre en el Pabellón Exterior del Consejo Superior de Deportes se celebrará el XV Clínic Internacional Raimundo Saporta.

Para esta edicion el tema será: "El TIRO, la importancia de su buena selección" y contará con la presencia de tres grandes entrenadores como Evaristo Pérez (seleccionador nacional femenino), Jaume Ponsarnau (Suzuki Manresa ACB) y Ettore Messina (MMT Real Madrid ACB).

Más información e inscripciones en:

www.aeeb.es o en el teléfono 915775073

Xavi Pascual el mejor de Noviembre

Xavi Pascual ha sido designado como el mejor entrenador del mes de Noviembre, aunque empatado en la clasificación con el técnico blanco Ettore Messina, pero con mejor coeficiente.

La trayectoria del equipo de Pascual, el Regal FCBarcelona ha sido impecable durante todo el mes, incluyendo los partidos de Euroliga.

El ránking de entrenadores de Noviembre ha quedado así:

1º Xavi Pascual (5 victorias - 0 derrotas)

2º Ettore Messina (5 victorias - 0 derrotas)

3º Luis Casimiro (4 victorias - 1 derrota)

1 contra 1 rodeando conos

Ejercicio de 1 contra 1 rodeando conos, tanto el atacante como el defensor.

Como muestra el gráfico, ambos jugadores inician en 1/2 pista para rodear su respectivo cono. Tras rodear, el jugador con balón ataca el aro y el jugador sin balón intenta defenderlo.

A partir de esta simple ejecución, podemos introducir varios aspectos técnicos, físico-posturales que nos permitan mejorar el nivel de nuestros jugadores.

A ambos jugadores les pedimos que realicen pasos cortos y rápidos, con apoyos únicamente sobre la punta del pie, manteniendo su pecho orientado hacia el aro, en posición flexionada y con la mirada alta.

Al jugador con balón además le vamos a pedir que mantenga una frecuencia de bote alta y viva, separando la pelota del cuerpo e intentando ganar espacio tras rodear el cono tomando ya dirección hacia el aro.

Al jugador defensor, sin balón, le pedimos que mantenga actividad de pies y manos, preparado para salir del rodeo con sprint para intentar ponerse delante del atacante e impedir el tiro.

El ejercicio nos permite incorporar algunas variantes, como:

- que el defensor rodee el cono tambien botando y luego lo suelte para ir a defender

- que el defensor rodee el cono tambien botando y luego intente impedir el atacante molestando con el balón en las manos

- que el atacante sólo pueda finalizar en parada y tiro

- que el atacante rodee el cono y luego reciba el pase para jugar hacia el aro

- que ambos jugadores rodeen el cono y luego vayan a buscar el balón en el suelo para definir ataque y defensa

- que ambos jugadores rodeen el cono y luego vayan a buscar el balón de un rebote para definir ataque y defensa

Y todas las posibilidades que se os puedan ocurrir.

Bodiroga o la excelencia de la técnica

Naufragando por la red he encontrado un vídeo de Dejan Bodiroga en el que deja su sello personal ante un jovencito Carmelo Anthony.

El vídeo muestra un repertorio excelente de fundamentos técnicos individuales: fintas de salida, finta de tiro, uso de bote para ganar espacio, uso del pie pivote para generar espacio para un tiro, cambios de mano ganadores, uso de los apoyos en las finalizaciones para superar al defensor y anotar,...

Un repertorio que nos recuerda que Dejan Bodiroga fue uno de los más grandes, a pesar de no haber pisado el territorio americano.

Enero de Baloncesto en Aragón

El mes de enero se presenta lleno de Baloncesto en la Comunidad Autónoma de Aragón.

Los campeonatos de España del Consejo Superior de Deportes en categorias cadete e infantil se celebraran en Zaragoza del 4 al 10 de enero.

El 9 y 10 de enero se disputará la Copa de SM la Reina, en el Pabellón Príncipe Felipe de Zaragoza.

Como colofón se jugará la Copa Adecco LEB Plata el dia 30 de enero, en el Palacio de los Deportes de Huesca.

[fuente FEB.ES]

Fuerza competición

Ejercicio de FUERZA COMPETICIÓN, continuación del ejercicio de fuerza dirigida sin sobrecargas adicionales pero introduciendo un adversario.

Cuando el jugador A salta del banco, el jugador B sale desde el punto prefijado para dificultar su acción: retener su subida, modificar su subida, desestabilizar su subida, intentar taponar,...

Obligamos al atacante a adaptarse a la situación que se le presente.

Repeticiones: 3 - 4 series de 4 - 6 repeticiones (15 - 20 apoyos)

Recuperaciones: 30'' - 1'30''

Gafas solidarias en Murcia

Recogida solidaria de gafas en el CB Murcia, con la colaboración del club de baloncesto y las Clínicas Oftalmológicas Centrofama, bajo el lema "100% comprometidos".

El Palacio de Deportes del CB Murcia albergará urnas para recolectar gafas viejas de los asistentes, conj la final de donarlas a una ONG que se encargará de distribuirlas en el tercer mundo.

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), 180 millones de personas en el mundo padecen una discapacidad visual, el 80% de los casos se podrian evitar si bien sus causas estan asociadas a la pobreza y la falta de acceso a los servicios oftalmológicos.

Lectura estadística

Curioso el último partido entre DKV Joventut y CB Murcia, los verdinegros sumaron de 3 en 3 y se llevaron el gato al agua en la prórroga, 83-73.

El DKV anotó un total de 19 triples, de 44 intentos. Lo que significa un 43% de acierto desde 6'25. Mientras que en lanzamientos de 2 se quedó en 11 de 36 (31%).

Los de Sito Alonso arriesgaron y se impusieron, y curiosamente los murcianos tuvieron unos mejores porcentajes en tiros de 2 (46% con un 19 de 41) e idéntico porcentaje en triples, 43%, pero con menos intentos, 9 de 21.

Curioso también el apartado reboteador, donde los murcianos dominaron claramente 47 por 36 de la Penya.

Pero como viene siendo habitual el factor estadístico determinante lo marca el balance de balones pérdidos - recuperados. La Penya rozando la igualdad con 8 pérdidas y 6 recuperaciones, mientras que el Murcia con una gran losa de 21 pérdidas por tan sólo 2 recuperadas.

Y curioso que la valoración global de los equipos muestre 70 para la Penya y 78 para el Murcia, mientras que el resultado final fue 83-73 para los de Badalona.

Hay detalles, como los balones pérdidos, que marcan la diferencia.

República Dominicana se lleva otro "Mundialito"

El equipo de República Dominicana se adjudicó el III Mundialito de la Inmigración, superando a Marruecos en la final por 63-66.

Es el tercer Mundialito para los dominicanos, absolutos dominadores de todas las ediciones celebradas.

En el partido por el 3er puesto, Polonia se impuso a Ecuador por 56-67.

Ataque con 4 abiertos (2a parte)

Veamos ahora el ataque con 4 abiertos y 1 interior con uso de bloqueos.

En el primer gráfico vemos la disposición inicial con formación 2-3, estando el interior en el lado del balón. El jugador 1 entra el balón a 5 al poste medio e iniciamos los movimientos: 1 bloquea en su lado al jugador 3, intercambiando posiciones. En el lado débil se produce un corte de 2 hacia la pintura, con opciones reales de recibir encarado, si no hay opción se abre a la esquina del lado débil, mientras 4 reemplaza su posición en el frontal.

En el gráfico #2 vemos la salida del balón del poste medio hacia 3, jugando dentro-fuera para bloqueo directo al jugador que recibe el balón con opciones de partir la defensa por el centro de la zona.

Aquí es de vital importancia los movimientos de los otros 3 jugadores que no intervienen en el bloqueo: 4 y 2 generan espacio ensanchando el campo hacia la línea de banda del lado débil, castingando las posibles ayudas de sus respectivos defensores.

Por su lado 1 ofrece una nueva línea de salida al balón (con posibilidad de triangular para entrar el balón a 5) y a la vez que se prepara para el balance defensivo.

Como vemos el en gráfico #3, 1 ya esta preparado para triangular y entrar el balón a 5 o para un tiro exterior, mientras que 4 y 2 esperan un balón doblado de 3 en su salida de bloqueo -preparados para tirar o dar un pase extra para un tiro-. 5 debe hacerse grande en la pintura, preparado para recibir en su continuación del bloqueo con pase de 3 o con pase triangulado con 4 o con 1.

Ataque con 4 abiertos

Muchas ocasiones hemos visto equipos que no tienen jugadores interiores que sepan jugar de espaldas y sean peligrosos cerca del aro, pero aún así sus entrenadores los colocan en posiciones cercanas al aro para "cumplir" con la ley no escrita del ataque en 1-2-2.

Y en muchas ocaciones ese interior "obligatorio" es un jugador que puede sumar al juego desde el perímetro y convertir en sistema en un ataque con 4 abiertos y 1 único interior, pero se ve "encorsetado" en una posición de espaldas en la pintura donde no puede desarrollar todo su potencial.

Aquí os dejo un modelo de juego con 4 abiertos y 1 interior, con una posición inicial como muestra el gráfico #1, en formación 2-3, con nuestro único interior en la lado del balón.












El primer movimiento lo efectuamos cambiando el balón de lado, como indica el gráfico #2, con pase de 1 a 2.
Si 2 no pudiera recibir por estar sobremarcado siempre tiene la opción de jugar puerta atrás o jugar un intercambio de posición con el jugador 4.
Tras el pase 1 corta hacia línea de fondo, por detrás de 5, mientras 3 le reemplaza.












El balón vuelve a cambiar de lado, ahora para el jugador 3, mientras seguimos jugando sin balón: corte del pasador 2 hacia línea de fondo pasando por detrás de 5, y salida de 1 hacia el lado débil ocupando la posición de 4, que a su vez reemplaza la posición de 2 en el frontal.












Volvemos a crear un triangulo de juego en el lado fuerte (con el interior), entre 2-3-5, con posibilidades de tiro para 2 en su salida o entrar el balón a 5 desde el jugador 3 o desde el mismo 2.

Tras entrar el balón al poste se nos abren posibilidades de juego sin balón nuevamente. Cortes sobre 5 de los jugadores que pasan dentro, con opción de devolución de pase sobre corte y anotar.
En el lado débil los jugadores rotan para reemplazar posiciones y dar salida al balón.

La enésima de Rodman

Denis Rodman, ex-jugador NBA de 48 años, fue detenido por no pagar su estancia en un hotel de Alemania, un hotel de 4 estrellas donde había celebrado una fiesta privada.

Rodman, fue interceptado por agentes de la policia alemana cuando circulaba por la autopista A45, después de recibir la llamada del hotel avisando que se habia ido sin efectuar el pago de su cuenta.

Según cuenta el agente de la policia que le detuvo, Rodman se comportó amablemente y argumentó que se marchó con prisas por no perder un avión en el aeropuerto de Francfurt.

Un acompañante del ex-jugador pagó la factura pendiente, que sumada a la multa de la policia, asciendió a 1700 euros. Y afortunadamente pudo llegar a tiempo para coger el vuelo.

Rodman y la polémica, siempre fieles compañeros de viaje.

[fuente: europa press]

Una reflexión de... Miguel de Cervantes

"Estar preparado ya es media victoria".

Miguel de Cervantes Saavedra

[novelista, poeta y dramaturgo español]

Logo de la Final Four 2010

Este es el logo de la Final Four de Paris 2010, donde se celebrara la fase final de la Euroliga de esta temporada.

El evento tendrá lugar del 7 al 9 de mayo de 2010, en el Omnisports Paris-Bercy.

El logotipo está inspirado en la Torre Eiffel, símbolo de grandeza y admiración, como el sentimiento que tienen las aficionados por sus respectivos equipos de baloncesto.

La marca Designers United ha sido la creadora del logo.

[fuente: europa press]

Aprovechar la superioridad: 3c2

Ejercicio de 3 contra 2 (+1 defensor que recupera), para aprender a aprovechar las superioridades numéricas ofensivas que se producen en el juego.

Partimos con los jugadores atacantes situados en línea de fondo, sin balón. Sus defensores se situan enfrente de ellos, también en línea, a la altura del tiro libre.

El entrenador, con balón, está por detrás de los defensores y realiza un pase a uno de los atacantes.

A partir de este pase se activa el ejercicio: los atacantes corren para anotar a toda cancha mientras los defensores deben detenerlos pero cuantan con una desventaja momentánea ya que el jugador defensor situado enfrente del receptor del balón debe pisar línea de fondo y recuperar sprintando para tener opciones de llegar a una situación de 3 contra 3.

El objetivo de los atacantes es aprovechar el momento del 3 contra 2, jugando "fácil": buscar el jugador solo y anotar cerca del aro, usando pocos botes y siendo agresivos.

Los 2 defensores en inferioridad deben jugar a detener el avance del balón y crear dudas en los atacantes: uso de fintas y desplazamientos saturando líneas de pase. El objetivo es retrasar el ataque para que llegue el 3er defensor (viene de pisar línea de fondo) y poder jugar 3 contra 3.

Podemos limitar o restringir el uso del bote.

Buen ejercicio para mejorar la condición física, la concentración y la lectura de juego a campo abierto.

La fidelidad al CB Murcia tiene premio

El CB Murcia ACB ha decido premiar la fidelidad de sus abonados que presencien los partidos en el Palacio de los Deportes de la capital.

Cada abonado recibirá 5 puntos por asistencia a un partido, además la puntualidad suma: +3 puntos si se llega con 30 minutos de antelación o +1 punto si se hace con 15 minutos.

El cómputo de puntos se registrará electrónicamente y se validará al renovar el abono de la temporada siguiente obtiendo descuento: 10% si el saldo de puntos es de 100 o mayor y 5% si es entre 81 y 100 puntos.

También se pondran canjear puntos por artículos en la Tienda Oficial del club.

[fuente: CB MURCIA]

Llega la Operación pueblos en Menorca

El ViveMenorca de la LEB Oro ha decidido arrancar una campaña integradora del club en la isla.

Cada partido se dedicará a un pueblo, comenzando por el próximo partido ante Cáceres que será dedicado a Es Castell.

El club cederá invitaciones a los ayuntamientos para que las distribuyan entre asociaciones o aficionados. Además el club se compromete a realizar actos promocionales en las distintas localidades.

Para este primer encuentro dedicado a Es Castell, el club ofrece un pack promocional a un precio de 6 euros que incluye bufanda y entrada al partido. Además los equipos de categorias inferiores del municipio podran participar en los tiempos muertos y el descanso del partido jugando en el parquet.

[fuente COMUNICACION VIVEMENORCA]

Tendinopatías: tratamiento y prevención

Tendinopatía hace referencia a aquellas lesiones o alteraciones que asientan a nivel de tendones. Las más conocidas y que afectan en el ámbito del baloncesto (ya sea jugadores o árbitros) son la del Tendón de Aquiles y la del Tendón rotuliano.

El diagnóstico de una tendinopatía puede ofrecer distintas respuestas: paratenonitis (inflamación de las capas externas del tendón); tendinosis (degeneración propia del tendón); paratenonitis con tendinosis (degeneracón tendinosa); tendinitis (respuesta celular inflamatoria dentro del tendón).

Tratamientos:

- descanso

- refuerzo propioceptivo

- fisioterapia (ultasonidos, láser, masaje, electroterapia, termoterapia, crioterapia)

- refuerzo muscular y estiramientos

- antinflamatorios no esteroideos

- corticoesteroides

- inyecciones eslerosantes


El protocolo más eficaz paral tendinopatías de Aquiles es el llamado Protocolo de Alfredson: ejercicios excéntricos 2 veces diarias, 7 días a la semana, durante 12 semanas.

Ejercicio para el tratamiento del Tendón de Aquiles:

La secuencia muestra la subida con 2 pies -flexión plantar- (foto1) para iniciar la fase excéntrica de bajada con 1 solo pie (foto2). Volvemos a subir con 2 pies -fase concéntrica-(foto3) para llegar a estar de puntillas y ahora bajamos con un pie y rodilla flexionada para incidir más en el músculo Sóleo (foto4).

A medida que el ejercicio se realiza con cierta solvencia podemos incluir el uso de peso, como por ejemplo una mochila. Si quisieramos añadir más peso deberíamos asistir a máquinas en gimnasio.

Para el tratamiento del Tendón rotuliano se recomienda el Protocolo de Purdam: 2 veces diarias, 7 días a la semana y 12 semanas. Evitando la fase concéntrica con la extremidad no lesionada; con 3 series de 15 repeticiones; utilizando una tabla declinada unos 25º para llegar a los 90º de flexión de rodilla manteniendo la espalda recta. si no aparecen molestias durante el ejercicio se puede progresar añadiendo peso (mochila...) augmentando sobrecargas de 5 en 5 Kg.

Ejercicios para el tratamiento del Tendón rotuliano: secuencia sobre un plano declinado (25º)

Flexión excéntrica de rodilla con 1 solo pie y subimos a la extensión de rodilla (fase concéntrica) con las 2 piernas.

Prevención de las tendinopatías

Estiramientos de 15-20 segundos, 3 veces al día: CUADRÍCEPS, TRICEPS SURAL Y SOLEO.