BON NADAL !

Kobe Bryant alcanza los 30.000 puntos

Kobe sigue ampliando su leyenda, ...ahora alcanza los 30.000 puntos !

15 años de la Bomba

15 años de la Bomba Navarro en la élite, desde 1997 dinamitando partidos.

Ferran Martinez y la Fundacion Laureus

El ex jugador de baloncesto apoyará a la Fundación Laureus España en sus proyectos para ayudar a jóvenes y niños a través del deporte.

El que fuera 156 veces internacional con la Selección Nacional Absoluta de Baloncesto, 5 veces campeón de liga con el F.C Barcelona y 2 veces con el Joventut Badalona, Ferran Martínez, se une al equipo de embajadores de la Fundación Laureus para contribuir al desarrollo y difusión de los valores de la Fundación.
Ferran prestará su apoyo a los proyectos que la Fundación Laureus tiene en España con los que, a través del deporte, se ayuda a que jóvenes y niños con problemas, mejoren sus condiciones de vida. Estos proyectos se basan en cuatro líneas de actuación: la salud, la educación, la integración social y la lucha contra el sedentarismo infantil.

Ferran Martinez suma en su currículo 50% deportista y 50% exitoso ejecutivo. El que fuera un gran baloncestista, ha sabido forjar una exitosa carrera en el mundo financiero, actualmente como director de Sport Art & Culture del prestigioso banco suizo Mirabaud, siendo también distinguido con la Real Orden del Mérito Deportivo por su triunfante trayectoria deportiva. Es además miembro de la comisión deportiva del F. C. Barcelona de baloncesto y directivo de la Sociedad económica de Barcelona SEBAP.

Con la selección nacional de baloncesto, Ferran Martínez ha participado en 5 Campeonatos de Europa, 2 Mundiales y unos Juegos Olímpicos, entre otros. Además de una exitosa trayectoria en el F.C. Barcelona, Joventut de Badalona y Panathinaikos de Atenas, donde ha ganado todos los títulos de club posibles, ha sido galardonado en números premios individuales como jugador. Su trayectoria demuestra este afán de progresión y superación que aplica a todas las facetas y actividades que realiza.

El programa Amigos y Embajadores se ha establecido para apoyar el trabajo emprendido por la Fundación Laureus España. Sus proyectos e iniciativas se basan en el deporte como herramienta para el cambio social. Gabriel Masfurroll, Presidente de la Fundación Laureus España, ha dicho de Ferran “es un ejemplo para nuestros jóvenes deportistas, tanto por sus valores como por su filosofía y su entrega al deporte sin olvidar el desarrollo profesional. Sin duda, Ferran podrá aportar mucho a nuestra Fundación”.

Recordando... Kareem Abdul-Jabbar

Diverbásket

El Diverbásket del Cajasol llenará este jueves de baloncesto la plaza central del centro comercial Nervión Plaza, que acogerá la primera cita del circuito que organiza desde hace varios años el CDB Sevilla Cajasol. Tras la suspensión del que estaba previsto el pasado sábado 29 de septiembre en la calle Asunción por las adversas previsiones meteorológicas, el circuito arrancará el próximo jueves a partir de las 17.00 horas en Nervión Plaza, centro comercial plenamente asentado en Sevilla y que se ha caracterizado por promover actividades deportivas, especialmente relacionadas con el baloncesto.

El CDB Sevilla Cajasol se ha volcado en la organización del evento, que durante su primera hora contará con la presencia de diversos jugadores del primer equipo cajista. Los profesionales del Cajasol harán un hueco entre los entrenamientos diarios para participar activamente junto a los aficionados.

El Diverbásket del centro comercial Nervión Plaza incluirá un torneo 3X3 de inscripción libre y gratuita en el mismo escenario de la actividad, pensada para todos los públicos en categorías desde ‘baby básket’ hasta adultos. Los ganadores del torneo optarán a diferentes premios, aunque todos los participantes ser marcharán con un obsequio.

[fuente web cajasol]

Txikibasket

La Fundación Bilbao Basket Fundazioa pone en marcha una nueva actividad enfocada a los más pequeños. Se trata de TXIKI BASKET, un espacio lúdico que pretende ser el primer contacto de los niños y niñas con el baloncesto desde la diversión pero sin olvidar la educación en valores.

La actividad se desarrollará en el Club Deportivo de Bilbao y está destinada a niños y niñas de entre 5 y 8 años los jueves (17,30 a 18,30h.) y Sábados (11,00 a 12,00) en dos cuatrimestres (de octubre a enero el primero y de febrero a mayo el segundo).

El TXIKI BASKET Contará con la visita de los jugadores del Gescrap Bizkaia Bilbao Basket y los participantes tendrán la posibilidad de acudir a un partido en el Bilbao Arena.

INFORMACION

Edad: De 5 a 8 años.
Día/Hora: jueves: 17,30 a 18,30h. + Sábado: 11,00 a 12,00h.
Curso Cuatrimestral: De Octubre a Enero / De Febrero a Mayo
Inicio: 18 Octubre 2012 / Fin: 30 Mayo 2013 (se descansa en vacaciones de Navidad y Semana Santa)
Plazas: 50
Precio cuatrimestre: Socios del Club Deportivo 175€ / No socios del Club Deportivo 195€
Lugar: Frontón
Regalo: Camiseta, pantalón y balón del Bilbao Basket (indicar talla)


[fuente: Bilbao Basket]

Carta a Anna Tarrés

Hace 5 días conocíamos la destitución de Anna Tarrés al frente del equipo español de sincronizada, un equipo plagado de éxitos durante los últimos años. Compartimos una carta de unas de sus "sirenas".

Carta de despedida de una deportista, Clara Basiana, a su entrenadora Anna Tarrés.

"De pequeños nos enseñan que no hay nada que dure para siempre, pero las despedidas nunca son fáciles. Hemos caminado juntas durante muchos años, levantándonos cada mañana para trabajar. Hemos creado coreografías aprendiendo de mil y un estilos, desde danza flamenca hasta hip hop. Hemos hecho yoga colgadas del techo y clases de spinning sudando la gota gorda. También hemos recorrido kilómetros y kilómetros de la “Ruta del Carrilet”, desviándonos por los caminos más pedregosos, descartando siempre la alternativa del camino llano y fácil. Hemos vivido momentos de locura extrema intentando coreografiar a las tantas de la noche con los míticos "¡Maripili... por favor te lo pido! o "no confundas el tocino con la velocidad". Hemos cantado “caminante no hay camino”, trazando etapas maratonianas de sol a sol, con los pies llenos de ampollas pero con el cancionero bajo el brazo. Hemos aprendido a ir en kayak, conducir un velero en equipo y caminar sobre el agua del mar con una tabla de surf. Nos hemos disfrazado de sevillanas, de “soy minero” con un farolillo sobre la cabeza, hemos llevado tocados de todo tipo y bañadores con luces, escamas y estampados de colores. Hemos descubierto que con esfuerzo y constancia se pueden hacer grandes cosas y que con la mente abierta se puede aprender de todos. Compitiendo al más alto nivel, superando poco a poco los obstáculos que se nos han presentado, intentando no desviar la vista ni detenernos durante la marcha. El camino que hemos recorrido hoy se bifurca y nos enfrentamos a muchos cambios, pero si algo hemos aprendido es que no debemos dejar nunca de mirar adelante. Gracias por acompañarnos, hacernos crecer y hacer crecer el deporte." 

Clara Basiana Cañellas es integrante del equipo español de natación sincronizada que logró la medalla de bronce en los pasados Juegos de Londres.

“RELEVO CON BANCOS”

DESCRIPCIÓN:

Filas de 3 a 5 jugadores. A unos 8 metros de los bancos, (el primer banco tiene encima una cinta,) se coloca una colchoneta, y detrás de cada colchoneta una fila de jugadores. Al “ya”  hay que reptar por la colchoneta y luego mover la cinta un banco, volver a saltar el banco y volver corriendo para dar una palmada a mi compañero que sale. Gana el equipo que antes coloque la cinta en el último banco.

ESPECIFICACIONES:

1) MATERIAL NECESARIO: Balones, mochilas, bancos suecos, cintas.
2) Nº JUGADORES: Mínimo 6 a máximo 12.
3) MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte inicial.
4) CARÁCTER DEL JUEGO: Trabajo de velocidad y destreza.
5) EXIGENCIA FÍSICA: Baja.
6) TIEMPO RECOMENDADO: 8’

POSIBLES VARIANTES:
- En vez de bancos podemos colocar mochilas.
- En lugar de saltar podemos hacer un recorrido determinado dentro del campo y luego mover un banco la cinta.
En todas las variantes se puede meter el balón para que vayan botando con ambas manos

“LA CACERÍA”

Todos los niños colocados en la línea de fondo, menos dos (defensores) que estarán colocados entre los bancos suecos. El objetivo es intentar robar un balón sin ser “pillado” por el defensor y traerlo a su campo, colocándolo detrás de la línea de fondo. Si “el ladrón” es cogido con un balón debe devolverlo; si no, tiene balón deberá devolver otro atrapado anteriormente; y si no tienen ninguno suma un punto negativo para su equipo. Ganará el que más balones tenga después de un tiempo determinado.

ESPECIFICACIONES:
1) MATERIAL NECESARIO: De 10 a 12 balones, 4 bancos suecos.
2) Nº JUGADORES: De 8 en adelante.
3) MOMENTO DEL ENTRENAMIENTO: Parte inicial.
4) CARÁCTER DEL JUEGO: Mejora de los desplazamientos laterales (perseguidores). Velocidad de movimientos.
5) EXIGENCIA FÍSICA: Alta.
6) TIEMPO RECOMENDADO: 5’


POSIBLES VARIANTES:
- Sin bancos suecos y con más cazadores.
- Al coger el balón deben volver botando.

1x1 verticalidad

  



Ejercicio de 1 contra 1 en media cancha para mejorar la verticalidad ofensiva y los desplazamientos defensivos.

Con la disposición que muestra el gráfico, los jugadores inician el ejercicio:
- a la señal del entrenador
- al primer bote del ataque
- al gesto previo del defensor (salto al tablero, manos al parquet,...)

El principal objetivo del ejercicio es la búsqueda de un ataque directo, vertical y explosivo, con decisión hacia el aro mediante un bote duro. A nivel defensivo buscamos una respuesta de velocidad en el desplazamiento, y de control postural sin temor ante un posible choque.

Es un ejercicio simple que nos ayuda en aspectos tan definitorios en nuestro baloncesto como la decisión y la valentía.

Una reflexión de... Anna Tarrés

Extracto de la entrevista realizada a El País. Interesantes reflexiones de la seleccionadora de natación sincronizada.

<< ...soy especialista en aprender de todo el mundo: tengo un alto sentido autocrítico. Dudo para buscar la perfección. En la competición aspiramos a ofrecer arte. Esto solo se logra si dedicas los entrenamientos a provocar el error. Trabajamos sobre el error. Así se encuentra la perfección... >>

<< ...Motiva más creer en sueños, fomentar ilusiones o buscar lo imposible, que el miedo... >>

<< ...A largo plazo, es difícil ser mala persona y buen técnico. También depende del grado de convivencia que necesite cada deporte. Si eres seleccionador, da igual. Es más fácil llevarte bien con un amigo que con tu pareja. No hace falta una negociación para todo... >>

<< ...Ahora casi nada nos hace ilusión. Hemos estado en todas partes. Antes, el deporte me permitía un estatus y una experiencia diferente. Ahora, con la globalización, esto se ha minimizado (...) Ahora todos tienen muchas más cosas a su alcance desde mucho más jóvenes. Es mucho más difícil motivar. He tenido dos generaciones: la del equipo al que le ha costado llegar, con lo cual cada paso se ha valorado enormemente, y la del equipo que se ha encontrado en una situación de privilegio. A veces no somos capaces de inculcarles que cada pequeño paso supuso un esfuerzo importantísimo.... >>

<< ...lo quieren absolutamente todo y no valoran absolutamente nada. Todo se compra. Nada se valora... >>

Ana Tarrés, seleccionadora nacional de natación sincronizada.

Una reflexión de... Manuel Pellegrini

Manuel Pellegrini

<< ...el rendimiento va muy relacionado con el ambiente, la confianza y los líderes dentro del grupo que sigan la dirección del entrenador. Todos los jugadores tienen altos y bajos, pero lo importante es saber cuánto pueden dar... >>

<< ...la confianza se genera con convicción en los conceptos cuando las cosas no van tan bien. El jugador está siempre evaluando al técnico, poniéndolo a prueba... >>

<< ...cuando se pierde hay que hacer un diagnóstico de lo que está pasando y buscar las soluciones con el respaldo de los jugadores, más que nunca en las derrotas. Por eso, cuando uno gana, no hay que sacar pecho porque después son los jugadores los que te salvan... >>

<< ...lo más difícil de entrenar son las relaciones humanas. La gente que tienes que dejar fuera porque las diferencias son mínimas. El jugador se cabrea y empieza a aparecer la persona por encima del jugador... >> 

<< ... los ciclos de varias temporadas con un mismo entrenador se superan con exigencia hacia el jugador, que inconscientemente baja. Y más que todo, la exigencia personal: todo lo que se hizo atrás no sirve para hoy... >>

Manuel Luis Pellegrini Ripamonti (Santiago, Chile, 16 de septiembre de 1953) es un entrenador y ex jugador chileno de fútbol. Se tituló en Ingeniería Civil en la Pontificia Universidad Católica de Chile, hecho que le valió el apodo de "El Ingeniero" Pellegrini.
Como entrenador, ha dirigido a equipos de Sudamérica y Europa, como Universidad Católica, Universidad de Chile, Liga de Quito, San Lorenzo de Almagro, River Plate, Villarreal CF, Real Madrid y Málaga Club de Fútbol.

El sueño de Manu

"Cuando yo era un niño ni soñé con jugar en la NBA. Nadie de Argentina había jugado allí cuando yo tenía 10 años. Cuando era chico veía cintas de Michael Jordan y pensaba que era de otro planeta, algo inalcanzable, intocable. Lo mismo con Charles Barkley y 'Magic' Johnson y Larry Bird y de repente me encontré 15 años más tarde levantando el mismo trofeo que ellos. Fue una historia increíble."

Manu Ginóbili.

Palabra de Larry

"Liderazgo es pelear por un balón perdido, tener a todo el mundo involucrado, a todos los jugadores. Es ser capaz de asumir y delegar. esa es la única manera en la que puedes obtener el respeto de sus compañeros. Es lograr que todos crean en ti y siempre des lo mejor de ti mismo".

Larry Bird

Sarunas Jasikevicius : The Artist

Una de las mejores noticias para la ACB 2012-13, la vuelta de un artista.

Una reflexión de... Franco Pinotti

" ...para ser un buen defensor hacen falta, bajo mi criterio, tres características fundamentales:

1) Voluntad y actitud.

2) Un buen equilibrio físico.

3) Técnica.



 El primer factor es fundamental. Si no existe voluntad por parte del jugador de sacrificarse en el trabajo “oscuro” y una actitud positiva ante las dificultades que se presentan, difícilmente sacará el máximo provecho de los otros dos aspectos.

El físico también es importante, especialmente en la velocidad de reacción de manos y sobre todo de piernas.



Jordan defiende a Dumars

La técnica la puede aprender cualquiera, con lo cual se reduciría a ser la característica menos importante si no fuera porque sirve para afinar y mejorar los que tienen el “don” de poseer las dos primera capacidades, y para “obligar” a centrarse en el tema a los que suelen racanear en este aspecto del juego."

Una extraordinaria reflexión de Franco Pinotti sobre la defensa idividual.

[extraído de un artículo de la revista Clínic]

Estu renueva web

La página web oficial de Asefa Estudiantes, www.clubestudiantes.com, cambia de cara. Con un nuevo diseño a cargo de Mrs Bross y desarrollado por C2C Soluciones, el portal del equipo estudiantil busca simplificarlo y hacerlo más intuitivo y visual.

En la portada de la nueva clubestudiantes.com destacan las imágenes de las noticias principales, de tamaño extragrande; y el nuevo papel de los videos del canal oficial EstuTV, que se pueden ver directamente en la portada.

Además de EstuTV, la radio oficial de Asefa Estudiantes, EstuRadio –una de las principales apuestas de los Departamentos de Comunicación y Marketing del conjunto estudiantil de cara a 2012-13- destaca más en el nuevo diseño.

También toman especial protagonismo en la nueva clubestudiantes.com las redes sociales oficiales del club: el perfil de Twitter –con cerca de 15.000 seguidores- y la página de Facebook, con casi 19.500 fans.

Se crean también nuevos soportes publicitarios para las empresas patrocinadoras y colaboradoras de Asefa Estudiantes.

Lo que no cambia es el planteamiento informativo y editorial de clubestudiantes.com. Se podrá seguir encontrando toda la información no solo del primer equipo de Liga Endesa, con especial énfasis en los días de partido, sino también sobre el de Liga Femenina 2, los de cantera; las actividades de la Fundación Estudiantes, la afición, el Club de Negocios… mediante entrevistas, artículos, análisis, repasos históricos, videos, fotos, cómics, opinión… yendo más allá de lo que suele ser habitual en un medio oficial.

[ fuente: www.clubestudiantes.com ]

NBA MIAMI HEAT CAMPEON 2012

Después del quinto partido de la serie, Miami se corona campeón NBA 2012 tras colocar el 1-4 definitivo.

Oklahoma City Thunder 1 – Miami Heat 4
Temporada regular: Thunder 47-19, Heat 46-20. Enfrentamientos: 1-1.

Partido 1: Thunder 105 – Heat 94 Miércoles 13 junio
Partido 2: Thunder 96 – Heat 100 Viernes 15 junio
Partido 3: Heat 91 – Thunder 85 Lunes 18 junio
Partido 4: Heat 104 – Thunder 98 Miércoles 20 junio
Partido 5: Heat 121 – Thunder 106 Viernes 22 junio

LeBron James consigue el anillo y es nombrado MVP.

Heat vs. Thunder GAME 4 HIGHLIGHTS | 2012 NBA Finals

Miami pone el 3-1 en la serie y se situa a una victoria del anillo...

Miami Heat vs Oklahoma City Thunder Game 3 (2012 NBA Finals)

Tercer partido de la final NBA, Miami remonta la serie y se coloca 2-1.

Thunder vs. Heat - Game 2 Full Highlights | 2012 NBA Finals

Miami Heat iguala la serie tras el segundo partido de la Final NBA. Mejores momentos.

NBA Heat vs. Thunder GAME 1 HIGHLIGHTS

Ha llegado la final de la NBA. Mejores imágenes del primer partido, con victoria de OKC Thunder.

Trabajo de velocidad

Algunas consideraciones sobre el trabajo de velocidad en Baloncesto.

En entrenamiento de la velocidad en Baloncesto trabajamos generalmente con situaciones de corta duración donde fundamentalmente está implicado el metabolismo Anaeróbico Aláctico.

El nivel de intensidad debe ser MÁXIMO (100%) para incidir verdaderamente en esta capacidad. Para que los jugadores lleguen a esta intensidad debemos incluir ejercicios con adversario en los que la motivación nos ayude a llegar a ese porcentaje.

Las recuperaciones no son pasivas son recuperaciones activas ,en las que el jugador realiza acciones técnicas muy sencillas que no supongan un esfuerzo importante (por ejemplo ejercicios suaves de manejo de balón, tiros libres, etc...). Estas recuperaciones activas nos sirven para acelerar el restablecimiento de las reservas de ATP-PC que suministran la energía durante los ejercicios intermitentes de corta duración.

El trabajo de velocidad se debe situar al comienzo de la sesión, tratando de alejarlo de las situaciones de fatiga. Difícilmente conseguiremos rendimiento de un cuerpo fatigado. Asimismo, no debe realizarse en determinados momentos de la temporada en los que el deportista no ha adquirido un estado de forma mínimo (como Pretemporada).

El número de repeticiones no es alto y debemos permitir una recuperación amplia especialmente entre series.

Es preferible la utilización de varios ejercicios por sesión que uno sólo con mayor número de repeticiones. Para mantener la intensidad y la motivación el jugador no debe acomodarse a los estímulos que se le presenten en una misma tarea (esto le ayudará a no decaer en sus prestaciones).

El Base, por Joan Creus

Joan Creus, exjugador y actualmente secretario técnico del Barça Regal, nos muestra sus ideas principales en referencia a la figura del Base.

Los puntos importantes, cuatro ideas básicas, para el desarrollo y la mejora de un buen Base son:

* Mano encima del balón, no al lado.
* Botar con las yemas de los dedos, no con la palma de la mano.
* Cabeza alta.
* Importancia de los cambios de ritmo y engañar al defensor.

El adiós del capitán

Con 36 años Carlos Jiménez afronta su última batalla. Todo un referente de Asefa Estudiantes, antes de Unicaja y de la Selección Española ha anunciado su retirada del baloncesto profesional al final de temporada.

En unas exclusivas palabras en el diario 'El Mundo' el colegial se muestra tajante. "No voy a continuar en ningún caso. Son mis últimos partidos y quiero llevarme el mejor recuerdo posible". Jiménez, inmerso en plena lucha por eludir el descenso de los del Magariños, jugaría así, el próximo 6 de mayo su último partido en la Liga Endesa.

Trece temporadas en la entidad colegial y cinco en Málaga, donde se erigió como líder, le avalan. Seis medallas en su haber con el combinado nacional y el privilegio de despedirse como el quinto jugador de la historia de la ACB con más partidos disputados. La pasada jornada igualó a Pablo Laso, con 624 duelos jugados. Y no hace falta decir que es el jugador en activo que más participaciones suma en la competición. Ahora aguardan seis finales.

Y Carlos lo tiene claro: "Espero irme con un buen recuerdo deportivo, salvar la categoría. Y si no, pues espero llevarme el disfrutar cada día, cada partido, de lo que estoy haciendo. Que nos entreguemos, que luchemos y ojalá saquemos buenos resultados. Y no voy más allá. Es lo que he hecho toda mi vida deportiva, toda mi carrera, intentar dar cada día lo máximo y no es justo valorar las cosas únicamente por el resultado, aunque al final sea lo que prime", ha afirmado en palabras al diario 'El Mundo'. Será el adiós de un grande.

[fuente: acb.com]

Los 113 de El Akkari

Mohammad El Akkari anotó 113 puntos en la victoria de su equipo, el Moutahed, ante el Bejjeh. El resultado final del duelo fue 173-141.

Una estadística para recordar. Y es que fue capaz de anotar la increíble cifra de 32 triples de 59 intentos para un total de 40 de 69 en tiros de campo. Y un curioso 1 de 1 en tiros libres. No menos espectacular es el siguiente dato: Akkari, de 27 años, estaba promediando tan sólo 7,6 puntos en los 23 partidos que ha jugado esta temporada.

"Agradezco a Dios esta actuación. Esto es fruto de mucho y mucho entrenamiento", dijo el jugador al conocer su espectacular actuación
en Trípoli.

"Es un tirador fenomenal y considero que está muy infravalorado como tal", afirmó su entrenador.

FIBA ASIA informa de la noticia http://www.fibaasia.net/NewsDetails.aspx?id=2113

Piculín condenado

José Piculín Ortíz, ex jugador puertorriqueño de los Utah Jazz, Unicaja, Barcelona y CAI Zaragoza, ha sido condenado a seis meses de prisión por poseer 218 matas de marihuana de manera ilegal.

Ortíz, una figura nacional para el deporte en Puerto Rico, deberá, además, someterse a un tratamiento por drogodependencia. Así lo ha dictado una jueza local quién, además, obligará a Ortíz a permanecer cuatro años bajo libertad supervisada bajo pena de cárcel en caso de que reincida en el consumo de sustancias estupefacientes.

"Quiero que comprenda que hago el compromiso de llevar el mensaje de lo inaceptable de mi conducta", dijo Ortiz al conocer la sentencia.

El pase y su selección, por Javier Imbroda

El mal pase no sólo lo reduzco a la pérdida de balón, sino que lo amplío para aquellos pases que por su determinada realización no son correctamente efectuados. Por tanto, el buen pase no es solamente una asistencia. Hay muchas situaciones de juego para dar buenos pases (después de un corte, bloqueo, interior, ...).

No queremos dar un pase, queremos dar un «muy buen pase».

El pase es un fundamento maltratado; es un arte infravalorado que utilizamos como puente entre el bote y el tiro, sin mayor énfasis. Al margen del concepto pase, hay que diferenciarlo con su selección (debemos dominar a quién, donde y cuando pasar en todas las situaciones de juego: superioridad, bloqueo y continuación...

Hay jugadores que saben seleccionar el pase, pero no son grandes pasadores. También ocurre lo contrario: excelentes pasadores que no aprovechan su condición para dominar a quién «pasar mejor» en cada momento. El jugador que consigue dominar estas dos cualidades será el mejor pasador.

El miedo.

" El miedo es un obstáculo para muchas personas, pero es una ilusión para mi. "

Michael Jordan. [Exjugador de baloncesto]


" Sólo una cosa vuelve un sueño imposible: el miedo a fracasar. "

Paulo Coelho [Escritor brasileño]


" Nunca tengas miedo del día que no has visto. "

Proverbio inglés

Confianza

Los deportistas que se sienten seguros, creen y confían en su capacidad para adquirir una destreza, realizar habilidades y/o producir comportamientos que le permitan desplegar su máximo potencial.


La confianza puede aparecer principalmente en tres modos de acción que repercuten al rendimiento deportivo: Falta, Exceso u Óptima.


FALTA DE CONFIANZA.
El deportista falto de confianza centra su atención en sus debilidades y carencias, por lo que aparecen las dudas, los temores y la ansiedad, con la consiguiente merma de competencias. No puede centrarse en los aspectos relevantes de la actividad y se anticipa a posibles evaluaciones y consecuencias negativas de su actuación, por lo que se dificulta el progreso y el control de las tareas en los entrenamientos y competiciones.


EXCESO DE CONFIANZA.
El deportista que se presenta con una confianza mágica y fantaseada sobre sus habilidades y competencias, se crea una percepción distorsionada de si mismo, pensando erróneamente que no tiene que entrenar y trabajar duro para mejorar, ya que sus especiales cualidades son suficientes.


LA CONFIANZA ÓPTIMA.
Consiste en estar convencido de que se pueden alcanzar los niveles y resultados esperados, de que se puede mejorar y que siempre hay algo que aprender.

Agresividad

La agresividad, como elemento del control emocional del jugador, se puede entender como "una conducta instrumental que el sujeto realiza para conseguir un fin".

Sin entrar en si la agresividad puede ser aprendida o heredada, lo que no cabe ninguna duda en el ámbito deportivo es que la competición deportiva exige deportistas agresivos-competitivos, agonísticos, y clara y francamente luchadores.

La agresividad la vamos a ver relacionada con las siguientes ideas: Competitividad, Hambre de Competición y Controfontación.

Al respecto de la competitividad se pueden asociar otros aspectos como: Búsqueda de excelencia, Deseos de autoafirmación o Retos y medida personal.

Asociados al hambre de competición quedan aspectos como: Tensión competitiva, Necesidad de superación y confrontació o Expresión manifiesta de lucha.

Finalmente los deseos de confrontación tienen otros aspectos como: Placer en el enfrentamiento, Búsqueda de comparación, Jerarquización social o Determinación y franqueza en la lucha.

Otra de Ricky

Cuando de la nada aparece la magia...

"Ánimo Sheriff"

La 18a jornada de la Liga Endesa 2011-12 enfrenta este domingo 29 de enero en San Pablo (Svilla) a las 12:30h al Banca Cívica y al Caja Laboral, dos de los equipos que forman parte de la laureada trayectoria de Manel Comas.

Ante la repentina situación que le ha sobrevenido en el plano personal, tras anunciar hace unos días que padece un cáncer y debe retirarse del ámbito deportivo, ambos equipos se han puesto de acuerdo para rendirle un modesto homenaje que le sirva de apoyo en estos difíciles momentos.

Por ello, tras la presentación de las plantillas sobre la pista de San Pablo en el choque del domingo, los jugadores de ambos equipos lucirán una camiseta de apoyo al preparador catalán con la leyenda ‘Ánimo Sheriff’, en alusión al apodo que le ha acompañado en tantos años de trayectoria en los banquillos del baloncesto nacional. Las dos plantillas se juntarán para hacer una foto de familia cuyo único objetivo es materializar el cariño que despierta un técnico que acumula casi cuatro décadas de carrera.

¡ ÁNIMO SHERIFF !

Fatiga (II): localización

LOCALIZACIÓN DE LA FATIGA.
La fatiga puede localizarse en función de órganos directores del movimiento o simplemente ejecutores del mismo. Por ello, se diferencia entre FATIGA CENTRAL y FATIGA PERIFÉRICA.

FATIGA CENTRAL

Es la fatiga que corresponde con mecanismo de control y decisión motora. Se determina mas concretamente fallote activación central. Se considera fatiga central, cuando la causa de dicha fatiga se localiza funcionalmente por encima de la placa motora, pudiendo involucrar a varias de las estructuras encargadas del control motor.

Las localizaciones de esta fatiga central pueden ser:

 Fallo en la actividad neural de la corteza cerebral motora. Cortex motor.
 Inhibición aferente (sensitiva) desde los receptores musculares (husos musculares) y terminaciones nerviosas.
 Depresión de la excitabilidad de la motoneurona. Es decir, disminución del rango de excitabilidad de la neura a nivel medular. Si la ínterneurona no consigue provocar la excitación de la motoneurona no se podrá propagar el impulso nerviosos al músculo.
 Fallo pre-sináptico.
 Las posibles causas de este tipo de fatiga pueden ser:
 Motivación. Es evidente que para conseguir una adecuada contracción muscular máxima, además de una adecuada concentración, debe existir una gran motivación para reclutar el mayor número de fibras muscular posibles.
 Alteración en la propia activación neuro-muscular.
 Alteraciones metabólicas.
 Alteración en neurotransmisores

En definitiva, la fatiga central existe por una fallo de activación neuromuscular, consecuencia de múltiples factores que dificultan o impiden la correcta activación muscular provocando una disminución de la fuerza aplicada.

Por lo tanto, la Fatiga central serían todos los aspectos que dificultan la activación de neuronas corticales, motoneuronas y ramificaciones nerviosas, así como botones sinápticos de la placa motora, incluyendo los neurotransmisores.

FATIGA PERIFÉRICA

Es la fatiga que corresponde con estructuras situadas funcionalmente inferiores a la placa motora:

 Membrana post-sináptica de la placa motora.
 Sarcolema y tubos T.
 Acople entre los tubos T y el retículo sarcoplasmático.
 Afinidad del Ca++ la troponina.
 Los puentes cruzados de Actina-Miosina.

El aterrizaje de Ricky

Muchos eran los que pensaban que la llegada de Ricky Rubio a la NBA no sería propícia para él, ya por el argumento de ir a un equipo "perdedor" o ya por considerar que sus condiciones físicas no eran las óptimas para una competición donde el músculo prima, y los jugadores por encima de todo son grandes atletas.

Pero el argumento ha girado 180 grados tras el inicio de la liga. Ricky ha demostrado estar a la altura física, técnica y mental. Conocedor que estando en un equipo "perdedor" no tiene que soportar presiones innecesarias, puede brillar con su capacidad y lectura de pase, con juego en transición y con sus habituales y atrevidos destellos defensivos.

También el retraso en el inicio de los partidos, por el famoso lockout, creo que le ha beneficiado a niveles físico y mental, poder entrenar previamente e irse concienciando de la nueva realidad adquirida para que haya sido fundamental para ofrecer un rendimiento más que óptimo en este inicio de campaña.

Y porque no, ahora, recordar al maestro Aíto, siempre partidario de crecer en Europa compitiendo con los mejores y por los mejores trofeos, para luego dar el salto hacia la NBA.

Creo que el "tiempo de madurez ACB" ha sido interesante, parecía que estaba en un momento de estancamiento en su última etapa en el Regal Barça, pero cabe recordar que con 21 años Ricky cuenta con:

+ Campeón de la Copa de Europa de baloncesto sub 16 (2005)
+ Mejor jugador joven Europeo (2008)
+ Subcampeón olímpico (Pekin 2008)
+ Campeón del Eurobasket de Polonia 2009
+ Campeón del Eurobasket de Lituania 2011
+ 1 FIBA Eurocup (2006)
+ 3 Copa del Rey (2008, 2010, 2011)
+ 1 ULEB Cup (2008)
+ 1 Supercopa ACB (2010)
+ 1 Euroliga (2010)
+ 1 Liga ACB (2011)
+ Mejor jugador joven de la Euroliga 2010

Impresionante. Y elegido número 5 del draft por Minnesota en 2009.

Pero los reconocimientos quedan cortos:

+ MVP del campeonato de Europa Cadete 2006.
+ Lideró varios apartados del Campeonato de Europa Cadete 2006. Máximo anotador (22,3pts), máximo reboteador (12,8), máximo asistente (7,1), máximo recuperador (6,5), máximo anotador en un partido (51 puntos en la final), máximo reboteador en un solo encuentro (24 rechaces), mayor número de asistencias en un partido (13 pases de canasta) y mayor número de balones recuperados en un partido (11 robos). Además consiguió dos ‘triples-dobles’ y un ‘cuádruple-doble’ en ocho partidos.
+ Jugador más joven de la historia en debutar en la liga ACB (14 años).
+ Ganador trofeo jugador revelación 2006-2007 liga ACB
+ Elegido MVP Nacional de la semana en noviembre de 2007 con lo que se convirtió en el jugador más joven de la historia de la ACB en recibir tal galardón.
+ Mejor jugador joven de Europa en 2007, 2008 y 2009 premio otorgado por la FIBA
+ Líder en robos de balón en la ACB y Euroliga 2007
+ Tercer jugador más joven en debutar en la Selección (por detrás de Sevillano y Corbalán) en Julio de 2008.
+ Jugador más joven en la historia del olímpismo en conseguir una medalla en baloncesto.
+ Mejor defensa de la liga ACB Temp. 07/08
+ Elegido 'Deportista Revelación' en 2008.
+ Primer jugador de los '90 en presentarse al Draft de la NBA.
+ MVP de la Lliga Catalana en 2009.
+ Primer jugador en ganar 3 veces seguidas la Lliga Catalana.
+ Jugador más joven en alcanzar los 1.000 puntos en la ACB
+ MVP de la Jornada 10, en la Euroliga 2009/2010 con 33 de valoración ante el Montepaschi Siena.
+ Consigue el trofeo "Rising Star" de la Euroliga 09/10.
+ Jugador más joven en ganar una Euroliga (19 años).
+ Incluido en el Quinteto Ideal de la ACB como Mejor Base, Temp. 09/10.
+ Ganador del trofeo Top 5, siendo considerado "Jugador más espectacular" de la Temp. 09/10.
+ Medalla de Bronce al Mérito Deportivo (2010)

Casi nada. Y ahora parece ser que su próxima parada será la participación en un All-Star NBA...